الاستخدام جهاز قياس ضغط الدم سهل الاستخدام، يظهر نتائج دقيقة وقابلة للتكرار   مميزات المنتج دقيق وبسيط وسهل التعامل معه شاشة كبيرة لسهولة قراءة القيم المقاسة ياتي الجهاز قياسيًا بكفة اعلى للذراع بمحيط 22 سم الى 42 سم. بطارية مدمجة قابلة لاعادة الشحن: توفر تكاليف البطارية   تعليمات الاستخدام احرص على اتباع التعليمات التالية قبل ضغط الدم: اوقف اي تمرين قبل 30 دقيقة من القياس. لا تشرب اي مشروبات تحتوي على الكافيين او تدخن قبل 30 دقيقة من القياس. قم بافراغ المثانة من البول. خُذ فترة راحة 5 دقائق قبل القياس، اسند ظهرك مستقيما، قم بازالة اى ملابس ضيقة من مكان القياس، ولا تجعل قدماك متشابكتان. لا تتحدث اثناء القياس او اثناء وقت الراحة. يجب ان يكون القياس مرتين بينهما فاصل زمني دقيقتين ثم قم باخذ متوسط القياسين. للحصول على نتائج دقيقة، اتبع الخطوات التالية: يجب قبل قياس ضغط الدم ان تحصل على قسط كافٍ من الراحة ولا تعاني من اي توتر او قلق قبل قياس ضغط الدم يجب ان تكون قدميك على الارض ويجب ان تجلس بشكل مستقيم على كرسي مع وضع ظهرك على ظهر الكرسي. ضع ذراعك على الطاولة وتاكد فقط من ارخاء يدك وذراعك على الطاولة. من المهم الا تغلق قبضة يدك بقوة عند قياس ضغط الدم. تاكد من انه يمكنك وضع اصبعين اسفل رابطة الذراع عند وضعه على اعلى الذراع، ثم قم بضبطه بحيث ان يمتد الانبوب الى منتصف ذراعك او يمينه قليلاً عندما تقوم بفحص ضغط الدم، لا تتحدث واسترخي فقط. اضغط على زر التشغيل الخاص بالجهاز، ثم اضغط على زر البدء. ستشعر ان الكفة تنتفخ بسرعة كبيرة. قد يكون الوضع غير مريح مؤقتًا لان الكفة تنتفخ وتنكمش تلقائيًا، لكن هذا سيكون لفترة قصيرة فقط. يمكنك تفريغ الحزام بسرعة بالضغط على زر "" ايقاف"" اذا اصبح مؤلمًا جدًا او مزعجًا. قم بتدوين القراءة بمجرد استلامها. في هذه الايام، العديد من اجهزة قياس ضغط الدم لها ذاكرة داخلية. بعد بضع دقائق من قياس ضغط الدم، من الافضل فحصه مرة اخرى للتاكد من ان القراءات متشابهة ودقيقة. اذا اوصاك طبيبك او الصيدلي بفحص ضغط دمك، فقم بذلك مرتين يوميًا، في الصباح والمساء، ثم حدد موعدًا لاستشارته لمتابعة النتائج.   ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تكون فيها قوة ضغط الدم طويلة المدى ضد جدران الشرايين مرتفعة بدرجة كافية لدرجة انها قد تتسبب في النهاية في مشاكل صحية، مثل امراض القلب. ان خفض ضغط الدم يقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية القاتلة وغير المميتة، وخاصة السكتات الدماغية واحتشاء عضلة القلب.   نصائح مفيدة لخفض ضغط الدم ستجد ايضًا العلاجات غير الدوائية التالية فعالة في خفض ضغط الدم: اخسر الوزن الزائد وراقب محيط الخصر لديك قم بممارسة الرياضة بانتظام اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا قلل من كميات الصوديوم (يوجد في ملح الطعام) في نظامك الغذائي احرص على الاقلاع عن التدخين قلل من الكافيين تجنب التوتر والضغط النفسي راقب ضغط الدم في المنزل باستمرار وذلك باستخدام اجهزة قياس ضغط الدم اظهرت المكملات الغذائية الغنية بالثوم او الاوميجا-3 فعاليتها في خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم تابع مع طبيبك مستويات ضغط الدم لديك بشكل مستمر   المعدلات الطبيعية لضغط الدم المستوى الطبيعي لضغط الدم هو اقل من 120/80 مم زئبق ارتفاع ضغط الدم : عندما تكون قراءة الضغط الانقباضي 120-129 مم زئبق والانبساطي اقل من 80 مم زئبق مريض ضغط من المستوى الاول: عندما تكون قراءة الضغط الانقباضي 130-139 مم زئبق اوالانبساطي من 80-89 مم زئبق مريض ضغط من المستوى الثاني: عندما تكون قراءة الضغط تساوي 140/90 مم زئبق او اكثر ازمة ارتفاع الضغط وهي حالة خطيرة تستوجب التوجه المباشر للمستشفى اذا كان ضغط الدم يساوي 180/120 مم زئبق او اكثر